坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時(shí)間久坐,蛮好的人生演员表感觉双腿僵硬酸胀?试试这个简单动作,让血液循环起来,缓解疲劳。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条。蛮好的人生演员表堅(jiān)持一段時(shí)間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……狄鶯,史蒂夫·喬布斯,杰克·凱西
李耕,托馬斯·列農(nóng),梅寇·阮
李·格蘭特,梁小龍,曹云金
王凱,維森特·帕斯托雷,葉秋森
艾倫·圖代克,李振,駱佳
史蒂文·斯崔特,張國柱,約翰·施奈德