坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發現雙腿更加輕盈有活力!
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亞歷桑德拉·佩雷茲,Trace Talbot,方力申
陳赫,瑞恩·馬松,森川葵
徐靜軒,貝弗利·陶德,馬特·達蒙
加藤成亮,杰克·班戴拉,許曉峰