坐着轮流提双腿能起到什么效果
坐着轮流提双腿能起到什么效果
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劇情介紹
今天挑戰輪流抬腿，看看坐著也能鍛煉出什么花樣！長時間久坐，公交车上弄了8次感觉双腿僵硬酸胀？试试这个简单动作，让血液循环起来，缓解疲劳。不仅如此，它还能帮助你活动腿部肌肉，改善腿部线条。公交车上弄了8次堅持一段時間，你會發現雙腿更加輕盈有活力！
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